食事の30分前に水を飲むと？？

BMI30オーバーの方を使った研究で

食事前に毎回500㎖の水を飲むと

12週で約4kg痩せたという研究結果が

出たみたいです🙋🏻‍♂️🎶

⬆️⬆️⬆️⬆️

最初から痩せてる方は体重維持に役立ち

お腹ぽっこりの方は体重が減るみたいです🤔

たまには良い情報を😘👍💕